hari ke-8 :: diet atkinS ::

salaM freNzzza..

hehehe.....nak tau ke bape turun dah berat badan tiHa sementeLah 8 hari berdiet atkinS??? hahahhahaha...!!!

upe2nye susah betOi nak diet atkinS nih...kena limit carbohydrate 20g sehari...kena kiRa carb kita setiap kali makan....selama ni AAk je apa yanG diMakan, carb ke protein ke zat besi ke....ni nak kena kira bagaiii.....dah le matematik pOn lomahh yO...hahahhaa...!!!

akan tetapi sunGGuh pun miSi untuK menGuranGkan carb ke 20g sehari tidak berjaya, berat badan sayer tetap gak turun walau 1kg sbb minGGu lepaS sepanjanG 8hari tu..hanya 3x sayer makan naSi....so untuk 8 hari seterusnya nak cuba untuk tidak mengambil nasi lanGsunG....

tiHa gak tak makan mihun/pasta/mee/spegeti atau seangkatan tp banyak makan sayur n lauk cam ikan/ayam/telur. tp berat tiHa tak turun banyak sbb kadar carb masih melebihi 20g sbb ada makan daging burger shj tanpa roti, sosej and air bergula cam teh O (waktu pagi).  selagi tak dapat kuranGkan kadar carb tu maknanya proses KETOSIS xberlaku....so, tiHa masih dalam sesi percubaan untuk mengurangkan kadar carb nih....cuba lagi dan cuba lagi... ;D ;D ;D

akan tetapi kenGkawan, ada beberapa tabiat baik yanG berjaya tiHa amaLkan iaitu, minum ayOr maSak lebih 8gelaS sehari tu...(tu yanG setiap sejam gi tOiLet) hahahha....dan tiHa juga jadi peMinat sayOr hiJau yanG terunGGuL setakat 8hari nih...hihihihi....

nampak gayer nye makin lambat ler tiHanye berat badan nak turun, oranG lain yanG betOi2 tegar diet atkins ni dalam maSa 2minGGu boleh turun sehinGGa 10kg...tiHa pLak kaLu dah seminGGu sekiLo laGi 9minGGu le baru dapat turun 10kg heheheh...xpe..xpe...janji berat badan turun kan..kan...kan..kan...???

hari ke-2 diet atkins

saLaM....

wah wah...beria2 tajuk ni kan? pOyO eh....alaaa...tiHa bukaN naK kuruS tp naK KURANGKAN BERAT BADAN je... ;D

tiHa aDa gaK surf internet rOunD2 the net naK baCa bab diet low-carb ni...rounD punye rOunD...jupe satu web yanG anti denGan diet atkinS ni...sO dia puN menGeLuarkan hujah2 laa kenapa diet ni tak baGuS...di luar tabii manuSia laa...carbo pentinG laa dan macam2 ler....korang kalu rajin surf le kot2 terSereMpaK dengan web dia...

paDa tiHa pLak...apa amaLan diet yanG kita buat....xkisah la low colestrol ke low carb ke low protien ke or whatever low...aSaLkan kOranG sanGGup...and taK menyaLahi aGaMa...sudah...janji berat badan turun n koranG panDai nak maintain sudah....weih...tiha ni dah 30lebih tahOn dah....meraSa kuruS maSa kecik2 je...so salah ke tiHa berCita2 naK menGurangkan berat baDan??? tiHa piLih cara yanG tiHa MAMPU buat....tu je...;D ;D ;D

tiHa taK berCadanG naK menGamaLkan diet atkinS ni seuMur hidOp....untuk permuLaan ni mmg susah nak turunkan...so tiHa guna diet atkinS for induction only...then tiHa nak try diet seimbanG selepas berjaya mendapat berat yanG tiHa nak......hmm...wish me luck guys.... ;D ;D ;D