saLaM kenGkawan...lama berCuti berbLoG....
memaCam naK citer nih...hehhe...last 2 weeks bz latiHan kOir sbb ada funCtiOn puspanita pada 24 April, dan pada hari yanG saMa kena daftar kurSuS kat port DiCkSon....abiS kurSus hari Jumaat...adeSh...nak tinGGai wafiy nih..memaLaM nyuSu baDan...biLa dia taKde, raSa caM naK deMam pOn aDa.... laSt2 tiHa koL papa joe soh amek cuti hari khamiS & Jumaat bawak anak2...hehehe...laGi pOn mama dah sebak biLa tepOn hari rabu tu...dgr kakak nanGis pLak tu....heheheh....saKan ler anak2 manDi koLaM kat RISTEC tu......mama xdapat jOin sbb ada keLaS saMpai kul7 lah...
oh ye....isi perOt entry kaLi ni sebenOr2nye naK citer paSaL kitOranG checkin kat hotel seri malaysia, PD. biLik biasa katiL bujang dua, RM140. tp condition nye amat menyedihkan. ekon bOcor, tv lama, bilik air kecil. patut nye leh dapat gov rate tp pada masa kejadian ada jabatan gomen buat kursus kat situ so, rate for gov dah abis quota....sarapan pagi nye plak...haLaMakk...!!!! fail...!!! nasi goreng kosong, kuetiaw tawaq hebiaq, ayor oren maniS yarabbi, bubur nasi... hotel seri malaysia patutnya yanG dah berangkai2 ni kena la jaga standard nye kan....tp sayang nye lah kat PD service tak bagus....so, tiHa tak rekomen hotel ni kalu kOrang naK cHoti2 kat PD. piLih la yang lain melaMbak....and satu lagu lagi...parking kat situ pOn miserable........
nape tak upload gambO? papa joe cakap kalu yang mcm tu nye hotel xamek pun xpe...ehekS... ;D
Selasa, 1 Mei 2012
Isnin, 23 April 2012
Raja Kita.....
diet diet gak kan...takkan nak citer pasal diet je ye tak...ni nak citer pasal ujunG minGGu kami anak beranak... ;D
hari sabtu retu bawak anak2 (yg sbnrnya mak yg excited) gi ISTANA NEGARA LAMA. kan diOrang buka untuk Pameran. maSa gi sana tu dah terbayanG2 biLik tidur raja, tempat makan raja...bilik mesorat raja...bilik ayOr raja...akan tetapi bila dah pegi, tiHa agak kecewa sbb upe2nye yanG dibuka untuk pameran hanyalah balai ronG Seri je....xde la besO mana pun sbnrnya...so dalam balai rOnG Seri tu dia bubuh la baju2 raSmi aGunG tu, keriS dia dan hadiah2 yanG AgunG dapat....peLamin dia cantik ler tapi dah tentu2 pelamin istana baru lagi cantekk kan... ;D dan apa yanG menjadi kemuSykilan tiHa.............tiMe peGi ni maSa tu tenGahari gak ler....raMai kauM cina dari melayu....mereka laGi berMinat nak nengOk iStana daripada kita kan.....masuk free je pun tp kena bayar RM3 sbb bw hp/kamera still, tp RM5 kalu bw kamera video dan RM10 kalu bawa kamera rakam yg beso tu... ;D
then, kitoranG gi TBS...terminal bas selatan....memanG keleS la situ ek...sebijik cam KLIA, dalam memaCam ada, pej. pos, balai polis, farmasi, klinik, kenny rogers, nasi kandar, tempat karoke pn ada tau, motel, dan yanG paling best ada apa tau.....
pekan rabu...tak yah susah2 gi alor setar...kat TBS pon ada...hehehe
itu saja laporan sayer pada hari ini... ;p
hari sabtu retu bawak anak2 (yg sbnrnya mak yg excited) gi ISTANA NEGARA LAMA. kan diOrang buka untuk Pameran. maSa gi sana tu dah terbayanG2 biLik tidur raja, tempat makan raja...bilik mesorat raja...bilik ayOr raja...akan tetapi bila dah pegi, tiHa agak kecewa sbb upe2nye yanG dibuka untuk pameran hanyalah balai ronG Seri je....xde la besO mana pun sbnrnya...so dalam balai rOnG Seri tu dia bubuh la baju2 raSmi aGunG tu, keriS dia dan hadiah2 yanG AgunG dapat....peLamin dia cantik ler tapi dah tentu2 pelamin istana baru lagi cantekk kan... ;D dan apa yanG menjadi kemuSykilan tiHa.............tiMe peGi ni maSa tu tenGahari gak ler....raMai kauM cina dari melayu....mereka laGi berMinat nak nengOk iStana daripada kita kan.....masuk free je pun tp kena bayar RM3 sbb bw hp/kamera still, tp RM5 kalu bw kamera video dan RM10 kalu bawa kamera rakam yg beso tu... ;D
then, kitoranG gi TBS...terminal bas selatan....memanG keleS la situ ek...sebijik cam KLIA, dalam memaCam ada, pej. pos, balai polis, farmasi, klinik, kenny rogers, nasi kandar, tempat karoke pn ada tau, motel, dan yanG paling best ada apa tau.....
pekan rabu...tak yah susah2 gi alor setar...kat TBS pon ada...hehehe
itu saja laporan sayer pada hari ini... ;p
hari ke-8 :: diet atkinS ::
salaM freNzzza..
hehehe.....nak tau ke bape turun dah berat badan tiHa sementeLah 8 hari berdiet atkinS??? hahahhahaha...!!!
upe2nye susah betOi nak diet atkinS nih...kena limit carbohydrate 20g sehari...kena kiRa carb kita setiap kali makan....selama ni AAk je apa yanG diMakan, carb ke protein ke zat besi ke....ni nak kena kira bagaiii.....dah le matematik pOn lomahh yO...hahahhaa...!!!
akan tetapi sunGGuh pun miSi untuK menGuranGkan carb ke 20g sehari tidak berjaya, berat badan sayer tetap gak turun walau 1kg sbb minGGu lepaS sepanjanG 8hari tu..hanya 3x sayer makan naSi....so untuk 8 hari seterusnya nak cuba untuk tidak mengambil nasi lanGsunG....
tiHa gak tak makan mihun/pasta/mee/spegeti atau seangkatan tp banyak makan sayur n lauk cam ikan/ayam/telur. tp berat tiHa tak turun banyak sbb kadar carb masih melebihi 20g sbb ada makan daging burger shj tanpa roti, sosej and air bergula cam teh O (waktu pagi). selagi tak dapat kuranGkan kadar carb tu maknanya proses KETOSIS xberlaku....so, tiHa masih dalam sesi percubaan untuk mengurangkan kadar carb nih....cuba lagi dan cuba lagi... ;D ;D ;D
akan tetapi kenGkawan, ada beberapa tabiat baik yanG berjaya tiHa amaLkan iaitu, minum ayOr maSak lebih 8gelaS sehari tu...(tu yanG setiap sejam gi tOiLet) hahahha....dan tiHa juga jadi peMinat sayOr hiJau yanG terunGGuL setakat 8hari nih...hihihihi....
nampak gayer nye makin lambat ler tiHanye berat badan nak turun, oranG lain yanG betOi2 tegar diet atkins ni dalam maSa 2minGGu boleh turun sehinGGa 10kg...tiHa pLak kaLu dah seminGGu sekiLo laGi 9minGGu le baru dapat turun 10kg heheheh...xpe..xpe...janji berat badan turun kan..kan...kan..kan...???
hehehe.....nak tau ke bape turun dah berat badan tiHa sementeLah 8 hari berdiet atkinS??? hahahhahaha...!!!
upe2nye susah betOi nak diet atkinS nih...kena limit carbohydrate 20g sehari...kena kiRa carb kita setiap kali makan....selama ni AAk je apa yanG diMakan, carb ke protein ke zat besi ke....ni nak kena kira bagaiii.....dah le matematik pOn lomahh yO...hahahhaa...!!!
akan tetapi sunGGuh pun miSi untuK menGuranGkan carb ke 20g sehari tidak berjaya, berat badan sayer tetap gak turun walau 1kg sbb minGGu lepaS sepanjanG 8hari tu..hanya 3x sayer makan naSi....so untuk 8 hari seterusnya nak cuba untuk tidak mengambil nasi lanGsunG....
tiHa gak tak makan mihun/pasta/mee/spegeti atau seangkatan tp banyak makan sayur n lauk cam ikan/ayam/telur. tp berat tiHa tak turun banyak sbb kadar carb masih melebihi 20g sbb ada makan daging burger shj tanpa roti, sosej and air bergula cam teh O (waktu pagi). selagi tak dapat kuranGkan kadar carb tu maknanya proses KETOSIS xberlaku....so, tiHa masih dalam sesi percubaan untuk mengurangkan kadar carb nih....cuba lagi dan cuba lagi... ;D ;D ;D
akan tetapi kenGkawan, ada beberapa tabiat baik yanG berjaya tiHa amaLkan iaitu, minum ayOr maSak lebih 8gelaS sehari tu...(tu yanG setiap sejam gi tOiLet) hahahha....dan tiHa juga jadi peMinat sayOr hiJau yanG terunGGuL setakat 8hari nih...hihihihi....
nampak gayer nye makin lambat ler tiHanye berat badan nak turun, oranG lain yanG betOi2 tegar diet atkins ni dalam maSa 2minGGu boleh turun sehinGGa 10kg...tiHa pLak kaLu dah seminGGu sekiLo laGi 9minGGu le baru dapat turun 10kg heheheh...xpe..xpe...janji berat badan turun kan..kan...kan..kan...???
Langgan:
Catatan (Atom)